La réflexologie, un allié dans la prévention et la gestion de votre stress, votre bien-être et votre santé.

La réflexologie renforce la faculté d’autorégulation de votre métabolisme.

Grâce aux stimulations exercées et au toucher spécifique de zones dites réflexes, la réflexologie plantaire et palmaire vous permettra d’éprouver très vite une profonde détente physique et psychique libératrice du stress, et un lâcher-prise.

Pendant les séances, vous ressentirez son effet calmant et apaisant. Au fur et à mesure cet accompagnement permettra à votre corps d’atteindre un bon équilibre naturel et un bien-être général au quotidien, à tout âge .

J’accompagne aussi bien:

Pratiquée régulièrement, la réflexologie aide à conserver la santé grâce à un système immunitaire renforcé.

La réflexologie, un massage des pieds, des mains et du visage qui agit sur l'équilibre général.

La réflexologie plantaire, palmaire ou crânienne est une pratique manuelle qui a un effet calmant, apaisant, déstressant, revitalisant et rééquilibrant.

Le principe est qu’au niveau des pieds existent des zones réflexes correspondant à chacun des organes et chacune des parties du corps.

Grâce à un toucher spécifique, l’objectif est de soulager les troubles fonctionnels liés au stress et d’harmoniser les fonctions vitales de votre organisme souvent malmenées par la vie moderne.

Le massage de ces points réflexes permettra de favoriser l’élimination de vos toxines, d’activer votre circulation sanguine et lymphatique et de vous libérer de vos tensions nerveuses et physiques.

Vous serez soulagé de nombreux maux de la vie quotidienne (sommeil, digestion, douleurs musculaires, circulatoires, etc.).

Chaque séance est adaptée à la problématique personnelle de la personne.

Les bienfaits de la réflexologie

Quelques exemples de troubles et dysfonctionnements les plus fréquents, conséquences du stress, pour lesquelles la réflexologie peut aider à remédier:

  • surmenage, tension nerveuse, burn out
  • insomnie, fatigue
  • maux de ventre, constipation troubles digestifs
  • mal de dos, douleurs musculaires, articulaires
  • céphalée, migraine
  • trouble de l’humeur, anxiété
  • troubles hormonaux et inconforts féminins…

Listes des principaux bienfaits:

  • se détendre, se relaxer
  • prévenir, soulager, voire éliminer  de nombreux troubles physiques et psychiques dus au stress
  • réguler le système nerveux et hormonal
  • activer les circulations sanguines et lymphatiques
  • évacuer les toxines
  • renforcer le système immunitaire
  • favoriser l’homéostasie (autorégulation et équilibre assuré par le système nerveux, endocrinien et immunitaire)

La réflexologie permet aussi une meilleure gestion de ses émotions et accompagne l’arrêt de toute forme d’addiction (tabac, alcool, drogue, etc).

La réflexologie va au-delà d’une simple technique de massage. Elle comporte des contre-indications* qu’il est important de respecter. Des effets secondaires peuvent apparaître après une séance.

* Liste de contre-indications : www.reflexobreton.fr

La relaxation par la réflexologie contribue à un état complet de bien-être et de santé globale.

Une séance de relaxation par la réflexologie a pour principe d’agir en prévention et en accompagnement à des manifestations liées au stress, par des techniques de massages sur les pieds, les mains et le visage.

L’objectif est de vous induire dans un état de bien-être général, de ressentir une profonde détente.

Ces massages peuvent aussi être utilisés en amont des séances réflexologiques car une zone tendue, contractée, congestionnée, est une zone sensible voir douloureuse au toucher, qui ne pourra pas être stimulée au risque de provoquer des douleurs et d’en inhiber les effets. 

Inspirée des techniques de la réflexologie, la relaxation réflexe mènera votre corps à se relâcher, à se détendre.

Elle invitera à la libération de tout
es vos tensions et vos émotions, et stimulera le principe d’autorégulation de votre métabolisme.

Gardez à l’esprit qu’une séance de relaxation occasionnelle vous permettra de contribuer à garder un état complet de bien-être et, de santé globale et durable.

En savoir plus sur la santé durable www.elisabethbreton.fr

J’accompagne aussi bien les adultes que les enfants/adolescents et les seniors, ainsi que les femmes enceintes et les sportifs.

Enfants / Adolescents​

Les enfants, les adolescents, rencontrent parfois des difficultés et n’osent pas toujours en parler. Ils peuvent se sentir isolés à l’école, souffrir de timidité, avoir des peurs, passer de mauvaises nuits à cause de cauchemars.

Tout le long de leur parcours scolaire, les enfants ont des rythmes soutenus et doivent s’adapter à de nombreuses contraintes. Il n’est pas rare de constater que les enfants sont perturbés au point de présenter certains troubles du sommeil ou des troubles du transit ce qui provoque une accumulation des déchets et toxines dans leur petit organisme.

L’adolescence est une période de grand changement corporel, émotionnel et social.  Au niveau scolaire, les examens, les partiels et les exigences de succès prennent une place importante dans leur vie car cela détermine la suite de leurs parcours scolaires, et leur orientation professionnelle. Ces transformations rapides associées à différents sentiments et pressions de réussite ne sont pas toujours faciles à gérer et peuvent amener du stress chez le jeune.

La réflexologie permet d’accompagner les enfants ou adolescents qui sont ainsi stressés ou nerveux, hyperactifs ou timides,  rencontrant des problèmes de concentration,… elle les accompagne pour être en harmonie avec eux-mêmes et leur environnement.

Bienfaits de la réflexologie pour les enfants / adolescents :

  • apaiser des douleurs aiguës ou chroniques dus à la croissance (mal de dos, de jambes…)
  • renforcer les défenses immunitaires et retrouver un équilibre et un bien-être général
  • améliorer les relations (famille, amis, enseignants)
  • atténuer les difficultés scolaires ou d’apprentissage dus à un manque de concentration
  • diminuer le stress chronique ou épisodique pouvant survenir à la veille d’examens
  • réguler les problèmes de sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes…)
  • atténuer les troubles digestifs dus au stress (ballonnements, constipation…)
  • diminuer l’agitation nerveuse ou l’anxiété
  • accompagner les jeunes filles confrontées à l’inconfort féminin (troubles menstruels)
  • soulager des douleurs plantaires (port de semelles orthopédiques…) ou des douleurs à la mâchoire (port d’un appareil dentaire…)

Seniors

Les seniors ont particulièrement besoin d’attention puisqu’ils rencontrent de nombreux troubles avec l’âge.
Le corps ne fonctionne plus comme avant, plus aussi facilement et plus aussi rapidement. Les seniors subissent ainsi très souvent des douleurs quotidiennes.
Des douleurs physiques, mais aussi émotionnelles car les seniors souffrent aussi de voir leur condition physique se dégrader progressivement.
En vieillissant, de nombreux troubles et inconforts apparaissent. Cela peut se traduire par des problèmes articulaires, rhumatismes, fatigue oculaire, arthrose, arthrite et autres troubles.

La réflexologie offre la possibilité aux seniors de retrouver des sensations avec leurs corps et les accompagne afin d’atténuer les symptômes et les douleurs liés aux troubles fonctionnels.

Bienfaits de la réflexologie pour les seniors :

  • apaiser les tensions et de contribuer à un bien-être émotionnel et physique améliorant ainsi leur qualité de vie
  • diminuer les douleurs: tensions musculaires et osseuses, troubles musculo-squelettiques, douleurs aux articulations
  • soulager les troubles liés à l’âge : douleurs dentaires, bruxisme, troubles digestifs et urinaires, troubles ORL (acouphènes, bourdonnements), troubles circulatoires (jambes lourdes, engourdissements, œdèmes), troubles hormonaux
  • réguler le sommeil et calmer les insomnies : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, angoisses
  • atténuer les douleurs plantaires : port de semelles orthopédiques, crampes
  • aider à gérer les situations difficiles comme les changements d’habitudes, de lieu d’habitation ou la perte d’un proche…

Femmes enceintes

L’organisme de la future maman s’adapte tout au long de sa grossesse. Cela s’accompagne de modifications importantes de l’organisme.
Les modifications physiologiques ont souvent des répercussions qui gênent la qualité de vie de la future maman (nausées, vomissements, maux de dos, douleurs articulaires, envie fréquente d’uriner, céphalées).
Dès les premiers mois, peuvent également s’installer un état anxiogène, peur, inquiétude.

La réflexologie apporte un confort bienveillant à tous niveaux. Elle accompagne la future maman sur le plan physique et sur le plan psychique en l’aidant à se relaxer pour mieux gérer le stress qui est à l’origine de nombreux dysfonctionnements.

Bienfaits de la réflexologie tout au long de la grossesse (à partir du 4ème mois) :

  • agir sur les tensions musculaires et aider à relaxer
  • soulager des problèmes digestifs (nausées, constipations, hémorroïdes,…)
  • réduire la rétention d’eau et atténuer la sensation de jambes lourdes
  • libérer les tensions nerveuses et soulager des maux de dos, des douleurs ligamentaires
  • réguler le sommeil et apaiser la femme enceinte.
  • réguler le système nerveux et hormonal
  • diminuer les angoisses liées à l’accouchement et à la naissance du bébé

Bienfaits de la réflexologie après la grossesse :

  • rééquilibrer le système hormonal.
  • soulager des troubles digestifs
  • récupérer et à retrouver la forme (en cas de baby-blues ou de très grosse fatigue)
  • prendre du temps pour soi
  • retrouver équilibre et sérénité

Sportifs

Les sportifs sont sujets à des crispations, des tensions, des crampes, des cors, des tendinites… qui peuvent réduire leurs performances.
Le corps va s’adapter à cette manifestation douloureuse en diminuant la force exercée, modifier le geste technique, les appuis, les prises et entraîner des postures de compensation.
Quel que soit le sport pratiqué, il provoque un encrassement par l’accumulation des toxines, qui, en forte quantité déclenche des maux, des douleurs, des tensions.

La réflexologie aide les sportifs dans le soulagement de souffrances et de douleurs spécifiques post-traumatiques. Elle accompagne les sportifs dans leurs préparations et dans leurs récupérations.

Bienfaits de la réflexologie (préparation et récupération) :

  • détendre le corps
  • décontracter le système musculaire
  • éliminer les toxines
  • favoriser la récupération (drainage des émonctoires, stimulation du foie, des reins)
  • rétablir un fonctionnement en cas de crampes et crispation
  • stimuler le drainage lymphatique et la circulation sanguine
  • aider au sommeil et diminuer la fatigue
  • préparer à l’effort
  • récupération (aide à l’élimination de l’acide lactique)